リストラティブヨガクラス

リストラティブヨガとは。。。

前半に身体を動かし全身の筋肉を緩め　後半にはブロック(道具)を使って

身体と脳を休め　身体全体のリラックスを深めるヨガクラスになります。

後半のポーズ数は少なくキープが長めです。

緩めることにより、日常生活で知らず知らずに

凝り固まっている筋肉の緊張を取り除きます。

初心者はもちろん　普段ガッツリ筋トレされている方にも

とっても効果的なエクササイズです。

担当は　ＨＩＤＥＭＩＮ先生です❤　

おやすみ前のママヨガクラス

親子でご参加いただけるクラスです

リラックス効果の高いアロマの香の中で

ゆったりとした音楽と　ゆったりとした時間

立ちポーズはありません

ライトは先生が見えるくらいの明かるさです

隣の方も気にならないくらいです

日常の疲れを一日の終わりに整えてみませんか？

初心者向けのリラックスヨガです！

担当は　ＮＡＴＳＵＫＯ先生です❤